Jak chronić skórę przed słońcem?

Słońce to nieodłączny element naszego życia, który pozytywnie wpływa na samopoczucie i syntezę witaminy D, jednak nadmierna ekspozycja na jego promieniowanie może być szkodliwa dla skóry. Promienie UV przyspieszają proces starzenia, powodują przebarwienia, a w skrajnych przypadkach mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak nowotwory skóry. 

Czy wiesz, że promienie słoneczne potrafią być równie zdradliwe zimą, jak latem na plaży? 

Dlatego ochrona przeciwsłoneczna powinna być stałym elementem codziennej pielęgnacji, niezależnie od pory roku, czy warunków pogodowych. 

• Wskazówka eksperta: W ochronie przeciwsłonecznej kluczowa jest konsekwencja – promieniowanie działa także w cieniu!

Dlaczego ważne jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej?

Promieniowanie UV przyspiesza starzenie i sprzyja powstawaniu przebarwień. Dlatego codzienna ochrona przeciwsłoneczna to nie tylko temat na wakacje – to inwestycja w zdrowie i młody wygląd skóry przez cały rok.

Jako producent kosmetyków ochronnych, często słyszymy pytania:  „Czy naprawdę potrzebuję SPF, jeśli pracuję w biurze?” „Czy promieniowanie UVA przenika przez chmury i szyby?”, „Czy zimą w górach słońce też może zaszkodzić?”

Odpowiedź? Zdecydowanie tak.

Stosowanie odpowiednich filtrów UV pomaga ochronić skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi i minimalizują ryzyko wystąpienia groźnych chorób. Właściwie dobrane filtry UV to więc nie tylko ochrona przed słońcem, ale również inwestycja w zdrowie skóry na przyszłość.

Stosowanie ochrony przeciwsłonecznej pomaga także w walce z przedwczesnym starzeniem się skóry. Promieniowanie UV odpowiada za fotostarzenie, które objawia się zmarszczkami, przebarwieniami i utratą elastyczności skóry.

• Wskazówka eksperta: Dermatolodzy zalecają stosowanie filtrów UV nawet w pomieszczeniach – UVA przenika przez szyby.

Jak promieniowanie UV wpływa na skórę?

Promieniowanie UV ma znaczący wpływ na skórę, prowadząc do jej uszkodzeń. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak działają na nią niewidzialne, codzienne promienie?

Skóra narażona na działanie promieniowania UV może doświadczać różnorodnych problemów. Gdy promienie UV docierają do jej powierzchni, mogą powodować uszkodzenia na poziomie komórkowym. To z kolei prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry oraz zwiększa ryzyko wystąpienia chorób skórnych. 

Uszkodzenia skóry spowodowane przez promieniowanie UV objawiają się na wiele sposobów. Jednym z najczęstszych efektów jest utrata elastyczności skóry oraz jej nadmierne wysuszanie.

Warto wiedzieć, że intensywność działania promieniowania UV zależy od kilku czynników. 

Należą do nich:

• pora roku oraz dnia, kiedy promienie UV są najsilniejsze,
• lokalizacja geograficzna - im bliżej równika, tym promieniowanie jest silniejsze,
• wysokość nad poziomem morza, na większych wysokościach promieniowanie jest bardziej intensywne,
• odbicia od powierzchni jak woda, śnieg, czy piasek - które zwiększają ekspozycję na UV.

Rodzaje promieniowania UV – UVA vs. UVB

Promieniowanie UVA to dłuższe fale, które przenikają głęboko w skórę. Odpowiada za fotostarzenie, powodując zmarszczki i utratę elastyczności. UVA działa przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Z kolei promieniowanie UVB ma krótsze fale, które są głównie odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Intensywność UVB wzrasta latem. Oba rodzaje promieniowania UV mogą prowadzić do uszkodzeń komórkowych i zwiększać ryzyko raka skóry. Dlatego ochrona przeciwsłoneczna musi uwzględniać oba typy promieniowania.

Różnice między UVB a UVA sprawiają, że ochrona skóry wymaga stosowania filtrów szerokopasmowych. Chronią one przed pełnym spektrum promieniowania UV. Wybierając odpowiednie kosmetyki, warto zwrócić uwagę na oznaczenia SPF, które informują o ochronie przed UVB. UVA natomiast oznaczane są symbolem UVA w kółku. 

• Wskazówka eksperta: Wybieraj kosmetyki z ochroną szerokopasmową – przed UVB i UVA – dla pełnej ochrony skóry.

Dlaczego warto stosować SPF każdego dnia?

Wyobraź sobie, że Twoja skóra to delikatna tkanina. Każdy dzień spędzony bez ochrony to mikroskopijne uszkodzenia – niewidoczne gołym okiem, ale kumulujące się z czasem. Promieniowanie UVA przenika nawet przez chmury i szyby, dlatego SPF powinno być Twoim codziennym nawykiem – tak jak mycie zębów.

Co daje filtr przeciwsłoneczny?

• Chroni DNA komórek skóry.
• Spowalnia powstawanie zmarszczek i przebarwień.
• Dba o równomierny koloryt cery.
• Zmniejsza ryzyko nowotworów skóry.

I co najważniejsze – nowoczesne kosmetyki z filtrami UV są lekkie, oddychające i potrafią jednocześnie nawilżać, regenerować i chronić.

Jak wybrać dobry filtr przeciwsłoneczny?

Przede wszystkim wybierz filtr szerokopasmowy, który chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Sprawdź oznaczenia na opakowaniu, aby upewnić się, że filtr oferuje ochronę przed pełnym spektrum UV. Ważnym elementem jest również wskaźnik SPF, który informuje o poziomie ochrony przed UVB. Im wyższy SPF, tym lepsza ochrona przed oparzeniami słonecznymi.

W analizie składu filtra przeciwsłonecznego zwróć uwagę na obecność takich składników jak tlenek cynku i dwutlenek tytanu, które są skutecznymi filtrami fizycznymi. Unikaj produktów ze szkodliwymi substancjami chemicznymi mogącymi podrażniać skórę. 

• Wybierz produkty wodoodporne, szczególnie na lato.
• Szukaj formuł dla swojego typu skóry, np. suchej, czy tłustej.
• Zwróć uwagę na dodatkowe składniki nawilżające, jak kwas hialuronowy, aloes, czy witamina E.

• Wskazówka eksperta: WHO zaleca codzienne stosowanie szerokopasmowych filtrów UV, nawet w pochmurne dni, aby zapobiegać nowotworom skóry.

Rodzaje filtrów SPF

Rodzaje SPF określają poziomy ochrony przed promieniowaniem UVB, które jest odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Czy wiesz, że między SPF 30 a SPF 50 różnica w ochronie to zaledwie kilka procent, ale może być kluczowa dla Twojej skóry? Im wyższy SPF, tym skuteczniejsza ochrona przed promieniowaniem UVB. 

• SPF 15 blokuje około 93% promieni UVB
• SPF 30 chroni przed 97% promieni
• SPF 50 zapewnia ochronę na poziomie 98% 

• Wskazówka eksperta: Wybierając filtr SPF, zwróć uwagę na swój typ skóry i intensywność ekspozycji – im jaśniejsza cera, tym wyższy SPF.

Rodzaje SPF mają szczególne znaczenie dla różnych typów skóry. Osoby o jasnej karnacji, które łatwo ulegają poparzeniom, powinny wybierać wyższe poziomy ochrony SPF. Dla skóry normalnej lub ciemniejszej, która rzadziej ulega oparzeniom, wystarczające mogą być filtry o niższym SPF, np. SPF 15 lub SPF 30. Filtry słoneczne z wysokim SPF mogą być również korzystne dla osób spędzających dużo czasu na zewnątrz, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia. Niezależnie od rodzaju skóry, filtry SPF to najlepszy sposób na ochronę przed fotostarzeniem i innymi negatywnymi skutkami działania słońca.

Czy zimą potrzebujemy SPF?

Czy zakładasz okulary przeciwsłoneczne zimą? A co ze skórą? Zimą ochrona przed słońcem może wydawać się mniej istotna, ale nic bardziej mylnego. Promieniowanie UV jest obecne przez cały rok, nawet gdy niebo jest zachmurzone, a temperatura spada. Skóra zimą narażona jest na działanie promieniowania UVA, które przenika przez chmury i szyby okienne. Dlatego stosowanie SPF zimą to ważny element ochrony skóry przed szkodliwym działaniem słońca. Ochrona przeciwsłoneczna zimą pomaga uniknąć fotostarzenia oraz minimalizuje ryzyko uszkodzeń komórkowych skóry.

Zimą warto pamiętać, że odbicia promieni słonecznych od śniegu mogą zwiększać ekspozycję na UV nawet o 80%. Przy wyborze kosmetyków ochronnych zwróć uwagę na kilka aspektów:

• Wybierz krem z filtrem SPF 30 lub wyższym, szczególnie podczas aktywności na świeżym powietrzu.
• Stosuj produkty z filtrem szerokopasmowym, które chronią przed UVA i UVB.
• Szukaj formuł z dodatkowymi składnikami nawilżającymi, by zapobiec wysuszeniu skóry.

Chroniąc skórę zimą, inwestujesz w jej zdrowie i młody wygląd na dłużej. 

Najlepsze kosmetyki z filtrem na każdą porę roku

Odpowiednio dobrane preparaty zapewnią skórze nie tylko ochronę, ale także nawilżenie i regenerację. Na rynku dostępne są produkty, które dzięki swojej formule sprawdzą się o każdej porze roku. Latem warto postawić na lekkie emulsje i spraye z wysokim filtrem SPF, które nie obciążają skóry i chronią przed intensywnym słońcem. Zimą z kolei, gdy skóra narażona jest na działanie mrozu i wiatru, warto sięgnąć po kremy z dodatkowymi składnikami nawilżającymi, które jednocześnie zabezpieczają przed promieniowaniem UVA.

Rekomendacje kosmetyków z filtrem obejmują zarówno produkty dla skóry suchej, jak i tłustej, co pozwala na dopasowanie odpowiedniej pielęgnacji do indywidualnych potrzeb. Kosmetyki z filtrami szerokopasmowymi, które chronią przed UVA i UVB, są niezbędne przez cały rok. Dzięki nim można uniknąć fotostarzenia i zmniejszyć ryzyko uszkodzeń skóry. Warto też zwrócić uwagę na produkty wodoodporne i te wzbogacone o witaminy oraz ekstrakty roślinne. To nie tylko ochrona, ale też inwestycja w zdrowy i młody wygląd skóry na dłużej. 

• Wskazówka eksperta: Wybieraj produkty dopasowane sezonowo – lekkie latem, bogatsze zimą – aby maksymalnie wspierać skórę w różnych warunkach.

Dax Sun - lekki spray ochronny ACTIVE SPF 50

To kosmetyk dla osób aktywnie spędzających czas na świeżym powietrzu. Spray oferuje wysoką ochronę dzięki fotostabilnemu systemowi filtrów UVA/UVB, jest wodoodporny i zabezpiecza skórę nawet podczas kąpieli. Formuła Dry Touch zapewnia lekkie, nietłuste wykończenie, a kompleks witamin C i E oraz ekstrakt z jaśminu intensywnie pielęgnują skórę.

Hada Labo Tokyo Hyalu Renew - multifunkcyjny krem ochronny do twarzy SPF 50

Krem łączy ochronę przeciwsłoneczną z głębokim nawilżeniem i regeneracją. Japońska formuła oparta na 5 rodzajach kwasu hialuronowego oraz składnikach takich jak kolagen i alantoina wzmacnia barierę ochronną skóry, koi podrażnienia i zapewnia zdrowy, promienny wygląd. Doskonały wybór zarówno na lato, jak i zimę.

Dax Sun - regenerujący krem ochronny z ceramidami SPF 50+

To produkt idealny do stosowania przez cały rok. Zapewnia ochronę nie tylko przed UVA i UVB, ale także przed światłem HEV (emitowanym przez ekrany) i podczerwonym IR. Dzięki zawartości ceramidów, ektoiny i niacynamidu, krem wzmacnia mikrobiom skóry, nawilża, regeneruje oraz utrzymuje jej elastyczność. Lekka konsystencja sprawia, że świetnie sprawdza się także pod makijażem.

Cashmere DD - nawilżający podkład-serum z kwasem hialuronowym SPF 30

Dla tych z Was, które szukają połączenia ochrony przeciwsłonecznej z delikatnym makijażem, dobrym rozwiązaniem będzie podkład-serum Cashmere DD. Produkt zapewnia naturalny wygląd skóry, subtelne matowienie i ochronę SPF 30, a jednocześnie pielęgnuje cerę dzięki 3% kompleksowi humektantów z kwasem hialuronowym i witaminą C. Nie zatyka porów i jest polecany do każdego typu skóry.

Najczęstsze błędy przy stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych

Wielu z nas popełnia błędy stosowania SPF, które mogą zmniejszyć skuteczność ochrony przed słońcem. Jednym z najczęstszych błędów jest nakładanie zbyt małej ilości filtra przeciwsłonecznego. Warto pamiętać, aby nakładać odpowiednią ilość produktu na skórę, by zapewnić pełną ochronę. Kolejnym jest pomijanie niektórych obszarów ciała, takich jak uszy, kark lub stopy, które również potrzebują ochrony.

Inny często popełniany błąd to nieregularne nakładanie filtra przeciwsłonecznego. Aby ochrona przed słońcem była skuteczna, filtr przeciwsłoneczny należy nakładać co najmniej co dwie godziny, szczególnie po kąpieli, czy intensywnym poceniu się. Należy także zwrócić uwagę na datę ważności produktu, ponieważ przeterminowane filtry mogą nie zapewniać odpowiedniej ochrony. Unikając tych błędów, zwiększamy efektywność ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieni UV.

• Wskazówka eksperta: Regularna reaplikacja co 2-3 godziny to klucz do skutecznej ochrony – zwłaszcza po kontakcie z wodą lub potem.

Nie wiesz, od czego zacząć? Sprawdź naszą linię kosmetyków z filtrem i zadbaj o skórę każdego dnia – bez względu na pogodę!