Czy SPF jest potrzebny w pochmurny dzień?

Tak, SPF może być potrzebny również w pochmurny dzień, ponieważ chmury nie zatrzymują całego promieniowania UV. Według American Academy of Dermatology nawet do 80% promieniowania UV może przenikać przez chmury. Decyzję o ochronie najlepiej podejmować na podstawie indeksu UV, a nie temperatury, zachmurzenia ani wrażenia, że słońce nie świeci.

Czy chmury zatrzymują promieniowanie UV?

Chmury mogą pochłaniać, rozpraszać i odbijać część promieniowania, ale ich wpływ na UV zależy od grubości, rodzaju, wysokości i stopnia pokrycia nieba. Gęsta, jednolita warstwa chmur zwykle ogranicza UV skuteczniej niż cienkie lub częściowo rozproszone zachmurzenie.

Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że poziom UV jest najczęściej najwyższy przy bezchmurnym niebie, jednak lekkie i cienkie chmury mogą mieć niewielki wpływ na jego wartość. W niektórych warunkach mogą nawet zwiększyć poziom UV wskutek rozpraszania promieniowania.

Zachmurzone niebo ogranicza ilość światła widzialnego, dlatego dzień wydaje się ciemniejszy i chłodniejszy. Nie oznacza to jednak proporcjonalnego spadku promieniowania UV. Właśnie dlatego podczas długiego spaceru, wycieczki albo pracy na zewnątrz może pojawić się rumień mimo braku pełnego słońca.

Ile promieniowania UV przenika przez chmury?

Nie istnieje jedna wartość właściwa dla każdego pochmurnego dnia. American Academy of Dermatology oraz materiały Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem wskazują, że przez chmury lub mgłę może przenikać nawet do 80% promieniowania UV.

Liczby tej nie należy rozumieć jako stałej wartości. Bardzo grube chmury mogą ograniczyć UV mocniej, natomiast niewielkie zachmurzenie może zmienić jego poziom tylko nieznacznie. Przy częściowym zachmurzeniu światło może być dodatkowo rozpraszane i odbijane na krawędziach chmur.

Jak sprawdzić, czy w pochmurny dzień potrzebny jest SPF?

Najbardziej praktycznym wskaźnikiem jest indeks UV. Informuje on o poziomie promieniowania docierającego do powierzchni Ziemi i potencjalnym ryzyku dla skóry oraz oczu. Prognozę można sprawdzić w aplikacji pogodowej albo serwisie meteorologicznym.

Według WHO działania ochronne są zalecane przy indeksie UV równym 3 lub wyższym. Przy wartości 0-2 ryzyko podczas krótkiej ekspozycji jest zwykle niewielkie, choć indywidualne potrzeby mogą być inne.

Indeks UV jest ważniejszy od temperatury. Promieniowania ultrafioletowego nie można zobaczyć ani poczuć, dlatego chłodny wiatr lub brak odczuwalnego ciepła mogą dawać złudne poczucie bezpieczeństwa.

Czy w pochmurny dzień wystarczy SPF 30?

SPF 30 może być odpowiedni przy umiarkowanym indeksie UV, krótszej ekspozycji i prawidłowej aplikacji. SPF 50 lub 50+ zapewnia większy zakres ochrony i jest lepszym wyborem przy wysokim indeksie UV, długim przebywaniu na zewnątrz, skłonności do przebarwień oraz pielęgnacji wymagającej konsekwentnej fotoprotekcji.

Czy UVA i UVB przenikają przez chmury tak samo?

Zarówno UVA, jak i UVB mogą docierać do powierzchni przy zachmurzonym niebie, ale poziom promieniowania zależy od warunków atmosferycznych. UVA stanowi większość promieniowania UV docierającego do powierzchni Ziemi, przenika głębiej w skórę i przyczynia się do fotostarzenia oraz powstawania nierównego kolorytu.

UVB w większym stopniu odpowiada za rumień i oparzenia. Wartość SPF opisuje przede wszystkim ochronę przed UVB, dlatego na opakowaniu należy sprawdzić także symbol UVA w okręgu, oznaczenie PA albo deklarację ochrony szerokopasmowej.

Czy SPF trzeba reaplikować, gdy nie ma słońca?

Tak, jeśli przez dłuższy czas przebywasz na zewnątrz, a indeks UV wskazuje na potrzebę ochrony. Zachmurzenie nie przedłuża automatycznie trwałości ochrony. Warstwa kosmetyku może być usuwana przez pot, wodę, wycieranie twarzy, dotykanie skóry, ubranie i ręcznik.

Podczas ekspozycji słonecznej aplikację kosmetyku należy ponawiać zgodnie z instrukcją producenta. Reaplikacja jest szczególnie ważna po pływaniu, intensywnym poceniu się i osuszeniu skóry.

Czy rodzaj filtrów ma znaczenie w pochmurny dzień?

Zarówno filtry mineralne, chemiczne, jak i mieszane mogą zapewniać skuteczną ochronę podczas zachmurzenia. Znacznie ważniejsze jest to, czy gotowy kosmetyk ma odpowiedni SPF, chroni przed UVA i UVB oraz jest nakładany w odpowiedniej ilości.

Jaki kosmetyk SPF wybrać na pochmurny dzień?

Na zwykły dzień z umiarkowaną ekspozycją można wybrać DAX Sun Active+ ultralekki krem do twarzy SPF 30 . Formuła pomaga chronić skórę przed UVA i UVB oraz wspiera ochronę przed promieniowaniem IR i światłem niebieskim HEV.

Przy wysokim indeksie UV, przebarwieniach lub dłuższym pobycie na zewnątrz można wybrać:

• DAX Sun nawilżający krem ochronny do twarzy SPF 50+ ;
• DAX Sun regenerujący krem ochronny z ceramidami SPF 50+ ;
• DAX Sun krem ochronny do twarzy dla skóry wrażliwej SPF 50+ ;
• Cashmere DD wygładzająca baza-serum z witaminą C SPF 50+ .

Różne formuły do ochrony twarzy i ciała znajdziesz w ofercie DAX Sun . Najlepszy produkt to taki, który odpowiada potrzebom skóry i może być stosowany w ilości potrzebnej do uzyskania deklarowanej ochrony.

Jak chronić skórę w pochmurny dzień?

• Sprawdź indeks UV przed dłuższym wyjściem.
• Przy indeksie UV 3 lub wyższym zastosuj kosmetyk chroniący przed UVA i UVB.
• Nie zmniejszaj ilości produktu tylko dlatego, że słońce jest niewidoczne.
• Podczas dłuższej ekspozycji ponawiaj aplikację zgodnie z instrukcją producenta.
• Pamiętaj o uszach, szyi, linii włosów i grzbietach dłoni.
• Przy wysokim UV korzystaj również z cienia, odzieży, okularów i nakrycia głowy.