Czy krem z filtrem trzeba stosować codziennie?

Krem z filtrem warto stosować codziennie, gdy odsłonięta skóra będzie narażona na promieniowanie UV, szczególnie przy indeksie UV równym 3 lub wyższym. Codzienna ochrona jest ważna również przy przebarwieniach, kuracjach wymagających fotoprotekcji i przebywaniu blisko nasłonecznionych okien. Jeżeli cały dzień spędzasz z dala od okien, a indeks UV jest niski, potrzeba stosowania wysokiego SPF może być mniejsza.

Dlaczego warto stosować SPF każdego dnia?

Promieniowanie ultrafioletowe dociera do skóry nie tylko podczas wakacji i upałów. Jego poziom zależy między innymi od pory roku, pory dnia, zachmurzenia, wysokości nad poziomem morza i położenia geograficznego. Temperatura nie jest wiarygodnym wskaźnikiem intensywności promieniowania UV, dlatego w chłodny dzień skóra może nadal wymagać ochrony.

Promieniowanie UVB odpowiada w dużej mierze za powstawanie rumienia i oparzeń. Promienie UVA docierają w głąb naskórka, przyczyniając się do fotostarzenia i utrwalenia nierównego kolorytu.

Regularne stosowanie kosmetyków z SPF pomaga chronić skórę przed skutkami promieniowania, dlatego powinno stanowić stały element porannej pielęgnacji. Nie tylko w ciepły, słoneczny dzień.

Czy krem z filtrem trzeba stosować także w pochmurny dzień?

Tak, jeżeli indeks UV wskazuje na potrzebę ochrony albo planujesz przebywać na zewnątrz. Chmury mogą zmniejszać ilość docierającego promieniowania, ale nie zatrzymują go całkowicie. Według American Academy of Dermatology nawet do 80% szkodliwego promieniowania UV może przenikać przez chmury.

Zamiast oceniać ryzyko wyłącznie na podstawie zachmurzenia, warto sprawdzić aktualny indeks UV w aplikacji pogodowej. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca stosowanie środków ochronnych, gdy indeks wynosi 3 lub więcej.

Czy SPF trzeba stosować codziennie zimą?

Zimą poziom UVB w Polsce jest zwykle niższy niż wiosną i latem, ale nie oznacza to automatycznie całkowitego braku promieniowania. Decyzję najlepiej oprzeć na indeksie UV, planowanym czasie przebywania na zewnątrz oraz indywidualnych potrzebach skóry.

Przy indeksie UV od 0 do 2 i krótkim pobycie na zewnątrz ochrona może nie być konieczna dla każdej osoby. WHO wskazuje, że w takich warunkach ryzyko krótko- i długoterminowych uszkodzeń jest zwykle niewielkie. Inaczej wygląda sytuacja podczas pobytu w górach lub na śniegu, który może odbijać promieniowanie i zwiększać ekspozycję.

Całoroczny SPF pozostaje dobrym rozwiązaniem dla osób ze skłonnością do przebarwień, stosujących pielęgnację wymagającą konsekwentnej ochrony albo chcących ograniczać oznaki fotostarzenia.

Czy krem z filtrem jest potrzebny w domu?

Jeżeli przebywasz cały dzień w pomieszczeniu, z dala od okien, potrzeba stosowania SPF może być znacznie mniejsza niż podczas pobytu na zewnątrz. Inaczej jest, gdy pracujesz przy dużym, nasłonecznionym oknie, często siedzisz na balkonie albo spędzasz dużo czasu w samochodzie.

Szyby zatrzymują znaczną część promieniowania UVB, ale mogą przepuszczać UVA. Dlatego jeśli przez dłuższy czas przebywasz bezpośrednio przy oknie lub podczas jazdy jesteś wystawiona na światło wpadające przez boczną szybę, warto zastosować kosmetyki z SPF na odsłonięte miejsca.

Kto powinien szczególnie pamiętać o codziennej ochronie?

Konsekwentne stosowanie SPF jest szczególnie ważne w przypadku:

• skóry z widoczną skłonnością do przebarwień i nierównego kolorytu;
• bardzo jasnej skóry, która szybko reaguje rumieniem;
• stosowania retinoidów, kwasów i innych kuracji, przy których producent lub specjalista zaleca fotoprotekcję;
• pielęgnacji skóry po zabiegach kosmetologicznych albo dermatologicznych;
• długiej pracy na zewnątrz lub częstej aktywności sportowej;
• przebywania w górach, nad wodą i na śniegu;
• chęci ograniczania widocznych skutków fotostarzenia.

Jaki SPF wybrać do codziennego stosowania?

Do codziennej ochrony dermatolodzy najczęściej zalecają kosmetyk o szerokim spektrum działania i faktorze minimum SPF 30. SPF 50 lub 50+ zapewnia większy margines ochrony i jest dobrym wyborem przy wysokim indeksie UV, przebarwieniach, intensywnej ekspozycji oraz pielęgnacji wymagającej szczególnej fotoprotekcji.

Jak włączyć SPF do porannej pielęgnacji?

1. Oczyść skórę i zastosuj kosmetyki pielęgnacyjne.
2. Poczekaj, aż wcześniejsze warstwy się wchłoną.
3. Nałóż odpowiednią ilość SPF na twarz, uszy i szyję.
4. Odczekaj chwilę zanim wykonasz makijaż.
5. Podczas dłuższego pobytu na zewnątrz ponawiaj aplikację zgodnie z instrukcją producenta.

Przy niewielkiej codziennej ekspozycji można wybrać DAX Sun Active+ ultralekki krem do twarzy SPF 30. Formuła pomaga chronić przed UVA i UVB oraz wspiera ochronę przed promieniowaniem IR i światłem niebieskim HEV.

Przy potrzebie wyższej ochrony dostępne są między innymi:

• DAX Sun nawilżający krem ochronny do twarzy SPF 50+;
• DAX Sun regenerujący krem ochronny z ceramidami SPF 50+;
• DAX Sun krem ochronny do twarzy dla skóry wrażliwej SPF 50+;
• Cashmere DD wygładzająca baza-serum z witaminą C SPF 50+.

Wszystkie dostępne formuły do twarzy i ciała można znaleźć w ofercie DAX Sun. Najlepszy SPF na co dzień to taki, który odpowiada potrzebom skóry, dobrze współpracuje z pielęgnacją i jest stosowany w odpowiedniej ilości.

Najczęściej zadawane pytania

Czy krem z filtrem trzeba stosować codziennie?

SPF warto stosować każdego dnia, gdy odsłonięta skóra będzie narażona na promieniowanie UV. Jest szczególnie potrzebny przy indeksie UV równym 3 lub wyższym, dłuższym pobycie na zewnątrz, przebarwieniach i pielęgnacji wymagającej fotoprotekcji.

Czy SPF trzeba nakładać w pochmurny dzień?

Tak, jeżeli indeks UV wskazuje na potrzebę ochrony. Chmury nie zatrzymują całego promieniowania, dlatego pochmurna pogoda nie oznacza automatycznie braku ekspozycji na UV.

Czy krem z filtrem trzeba stosować zimą?

Zależy to od indeksu UV, czasu spędzanego na zewnątrz i potrzeb skóry. Przy indeksie 0-2 oraz krótkiej ekspozycji potrzeba ochrony może być mniejsza, ale SPF nadal jest wskazany między innymi na ośnieżonych stokach w górach, przy przebarwieniach i kuracjach wymagających fotoprotekcji.

Czy SPF jest potrzebny, gdy cały dzień siedzę w domu?

Jeśli przebywasz z dala od okien i nie planujesz wychodzić, potrzeba SPF może być niewielka. Warto go zastosować podczas wielogodzinnej pracy przy nasłonecznionym oknie, ponieważ promieniowanie UVA może przenikać przez szyby.

Czy SPF trzeba stosować podczas jazdy samochodem?

Przy dłuższej jeździe warto zabezpieczyć odsłoniętą skórę, ponieważ promieniowanie UVA może docierać przez boczne szyby samochodu.

Jaki SPF jest odpowiedni na co dzień?

Do codziennego stosowania warto wybierać minimum SPF 30 oraz ochronę przed UVA i UVB. SPF 50 lub 50+ zapewnia większy zakres ochrony przy intensywnym UV, przebarwieniach i dłuższej ekspozycji.

Czy SPF 50 można stosować codziennie?

Tak. SPF 50 lub 50+ można stosować każdego dnia przez cały rok, jeżeli formuła odpowiada potrzebom skóry i jest dobrze tolerowana.

Czy krem z filtrem nakłada się przed makijażem?

Tak. SPF należy zastosować jako ostatni etap porannej pielęgnacji, przed wykonaniem makijażu. Warto odczekać chwilę, aby warstwa kosmetyku się wchłonęła.

Czy SPF trzeba reaplikować podczas pracy w biurze?

Jeśli większość dnia spędzasz z dala od okien, a na zewnątrz wychodzisz dopiero wieczorem, częsta reaplikacja może nie być potrzebna. Należy ją zaplanować przed ponowną ekspozycją, szczególnie przy wysokim indeksie UV.

Czy podkład albo baza z SPF wystarczy na cały dzień?

Tylko wtedy, gdy kosmetyk został nałożony w ilości wymaganej do uzyskania deklarowanej ochrony. Bardzo cienką warstwę produktu do makijażu lepiej traktować jako uzupełnienie osobnego kosmetyku przeciwsłonecznego.

Źródła

1. World Health Organization, The ultraviolet UV index
2. World Health Organization, Ultraviolet radiation
3. World Health Organization, Radiation: Protecting against skin cancer
4. American Academy of Dermatology, Sunscreen FAQs
5. Cancer Council Australia, UV Index